Seu Corpo Travado Pode Se Tornar Flexível e Sem Dor em até 4 Semanas!
O treinamento que está ajudando milhares de pessoas a conquistar a flexibilidade e viver sem dor e reconquistar o controle do próprio corpo mesmo depois dos 30, 40 ou 50 anos.
Sem precisar passar horas na academia, sem remédios, e sem depender de alongamentos aleatórios do YouTube.
Mais Flexibilidade, Liberdade de Movimento, Performance e Menos Dores
Veja exatamente o que você vai receber:
Modulo 1: Flexibilidade de Perna
- Espacate Frontal (Iniciante ao avançado)
- Middle (Iniciante ao avançado)
- Zerando Abertura Frontal
- Treino de Força de Perna
- Aulas de Posterior, Adutores e Auxiliares
Modulo 2: Flexibilidade de Coluna
- Ponte (Iniciante ao avançado)
- Pé na cabeça (Iniciante ao avançado)
- Needle (Iniciante ao avançado)
- Aulas de Cervical, Ombro, Torácica e Lombar
Modulo 3: Flexibilidade no Esporte
- Mobilidade para Musculação
- Mobilidade para Beach Tenis
- Auto Liberação
- Mobilidade de Membro Superior e Inferiores
- Alívio de Dores Lombar
Modulo 4: Flexibilidade Avançada
- Invertida Vela
- Invertida Frog
- Invertida HeadStand
- Handstand Cotovelos
- Handstand Mãos
Se você sente algum desses problemas, seu corpo pode estar travado
Se você sente dor, rigidez ou limitação de movimento, talvez o seu corpo não precise de mais repouso — e sim de um treino certo, progressivo e bem orientado.
Mais comuns no dia a dia
- Lombar travada
- Quadril rígido
- Cervical tensa
- Ombros duros
- Corpo travado ao acordar
Cadeia posterior e pernas
- Posterior encurtada
- Dificuldade de encostar as mãos nos pés
- Fascite plantar
- Canelite
- Rigidez em panturrilhas e tornozelos
Também pode ajudar em
- Melhora da postura
- Mais liberdade de movimento
- Menos tensão acumulada
- Mais leveza para treinar
- Mais performance esportiva
Seu corpo não precisa continuar limitado
Com o treino certo, você pode aliviar dores, recuperar movimento e conquistar um corpo mais solto, funcional e forte.
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Quem estar com dores do corpo e precisa liberar movimentos
bloqueados por tensão ou
falta de mobilidade
Para pessoas com rotinas sedentárias que desejam melhorar a saúde e o bem-estar através da flexibilidade.
Para praticantes de atividades físicas que buscam maior amplitude de movimento e flexibilidade.
Para atletas que desejam aprimorar seu desempenho e evitar lesões.
FAQ
DÚVIDAS FREQUENTES:
Você terá acesso ao treinamento por 1 ano inteiro, com a possibilidade de aproveitar o conteúdo atualizado mensalmente.
Não é necessário ter experiência prévia. O treinamento é adequado tanto para iniciantes quanto para pessoas com conhecimentos avançados.
Após concluir o treinamento, você receberá seu certificado licenciado por e-mail, comprovando sua expertise em treinamento de flexibilidade.
Sim, o treinamento é acessível em dispositivos como computadores, smartphones e tablets. Você pode estudar quando e onde for mais conveniente para você.
Sim, oferecemos suporte ao aluno durante o treinamento. Você pode enviar suas dúvidas e receber orientações por meio de um canal de suporte dedicado.
Quem está por trás do método FlexCoach
Sou Aline Peres, especialista em flexibilidade e movimento, formada em Educação Física e na Escola Nacional de Circo do Rio de Janeiro.
Há mais de 20 anos ensino pessoas comuns e atletas a compreenderem o próprio corpo e viverem sem dor.
Já ajudei +5000 alunos, de gestantes a praticantes de esportes, a descobrirem que flexibilidade não é dom, é método.
E o FlexCoach é o resultado de toda essa jornada: um treinamento estruturado, prático e acessível, pra qualquer pessoa que queira se libertar das dores e da rigidez corporal.
“Aline é referência nacional em reeducação corporal através da flexibilidade.”
(Revista Saúde & Movimento – 2024)
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