FLEXCOACH | Plataforma Completa de Flexibilidade
Torne-se flexível e sem dores em até 4 semanas.
A plataforma que já destravou o corpo de +5.000 alunas e aliviou dores de lombar, quadril e cervical — mesmo depois dos 40, sem academia e sem remédio.
- 30 dias de garantia
- 1 ano de acesso
- Todos os níveis
Chega
Você se acostumou com a dor. Esse é o problema.
Lombar que trava ao levantar. Quadril duro. Cervical tensa. Você foi aceitando isso como “normal da idade”. Não é. É corpo travado — e travado tem conserto.
No dia a dia
- Lombar travada ao levantar
- Quadril rígido
- Cervical e ombros tensos
- Corpo duro ao acordar
Pernas e posterior
- Não encosta as mãos nos pés
- Posterior encurtada
- Dificuldade de agachar
- Rigidez em tornozelo
E ainda
- Postura ruim
- Tensão acumulada
- Falta de disposição
- Medo de se machucar
A verdade que ninguém te conta
Não é idade. É falta de método.
Flexibilidade não é dom. É progressão.
Alongar com vídeo aleatório do YouTube não funciona: você faz um dia, para no outro, sente dor e desiste. O Flex Coach organiza o treino em camadas, na ordem certa, para o corpo destravar com mais consciência, força e segurança.
01 Liberar
Primeiro, o corpo precisa soltar as travas e tensões que limitam o movimento hoje, principalmente em regiões como lombar, quadril, cervical, ombros e cadeia posterior.
02 Fortalecer
Depois de ganhar amplitude, é preciso construir força dentro desse novo movimento. É isso que ajuda o ganho ser mais duradouro, funcional e com menor risco de sobrecarga.
03 Progredir
A evolução acontece no seu ritmo, do básico ao avançado, sem pular etapas. Cada fase prepara o corpo para conquistar mais amplitude, controle e liberdade de movimento.
Da rigidez ao movimento
Da coluna travada à coluna livre.
Quando a cadeia posterior e o quadril soltam, a coluna para de compensar. Menos compressão, menos dor, mais amplitude. É mecânica do corpo — não sorte.
Elas destravaram. E não voltam atrás.
Por dentro
O que te espera dentro da plataforma.
25 aulas de 15 a 30 minutos
- Do Zero ao Avançado: Aulas passo a passo divididas em níveis (Iniciante, Intermediário e Avançado) para você evoluir no seu ritmo.
- Abertura Completa: Treinos focados em zerar tanto o Espacate Frontal quanto a Abertura Central (Middle).
- Força e Sustentação: Aulas específicas para ganhar força e conseguir chutar ou manter a perna alta com controle.
- Destrave de Pontos Críticos: Técnicas para liberar o posterior de coxa, adutores e ajustar o encaixe perfeito do quadril.
- Para Todas as Idades: Metodologia validada na prática, ideal inclusive para quem começa do zero depois dos 40 anos.
25 aulas de 15 a 30 minutos
- Evolução Segura da Ponte: Treinos estruturados do básico às técnicas de descida na ponte (Iniciante, Intermediário e Avançado).
- Destrave da Torácica e Ombros: Aulas para destravar e mobilizar a região superior (ombros, torácica e cervical), eliminando a rigidez das costas.
- Movimentos de Alta Amplitude: Técnicas para conquistar movimentos avançados como Pé na Cabeça, Needle e variações da ponte.
- Fortalecimento da Lombar e Coluna: Treinos específicos para uma coluna flexível, forte e protegida contra lesões.
- Resultados Reais em Qualquer Idade: Metodologia prática, com casos reais de alunas começando do zero aos 39 e 48 anos.
- Mobilidade para Esportes: Treinos específicos para potencializar a musculação e aumentar a agilidade para cada esporte.
- Alívio de Dores e Tensões: Aulas para destravar o quadril, aliviar dores na lombar, corrigir a postura corcunda e auto liberação.
- Aprimoramento de Movimentos Base: Passo a passo para dominar a posição de cócoras perfeita e ter membros mais móveis.
- Autonomia Total: Guia prático ensinando como montar a sua própria rotina para se manter flexível e forte.
7 aulas de 20 minutos
- Progressão Passo a Passo: Metodologia em 6 níveis para construir confiança e equilíbrio para ficar de ponta-cabeça.
- Construção da Base (Iniciante): Técnicas iniciais focadas nas posições de Vela e Frog para preparar o corpo.
- Domínio da Parada de Mão: Aulas dedicadas ao alinhamento correto e ao domínio do Handstand.
- Técnicas de Pincha e Cotovelos: Educativos e variações de Handstand e Pincha com apoio sobre os cotovelos.
4 aulas de 20 minutos
- Especial para Gestantes: Conteúdo direcionado e adaptado para trazer segurança e bem-estar durante a gestação.
- Dividido por Trimestres: Cronograma estruturado para o 1º e o 2º trimestre.
- Alívio e Mobilidade da Coluna: Exercícios para manter a coluna flexível e saudável, aliviando desconfortos comuns da gravidez.
- Flexibilidade de Pernas: Treinos para os membros inferiores, com mais leveza, circulação e amplitude.
Ainda leva de bônus
- Flexibilidade & Emoções — Grátis
- E-book Lira Aérea — Grátis
- E-book Tecido Columpio — Grátis
- Desafio Fast Flex — Grátis
Resultados de quem destravou
O que minhas alunas falam
Histórias reais de quem estava travada e voltou a se mover sem dor.
O método que já destravou +5.000 alunas
A decisão
O corpo que você quer custa menos que uma consulta.
de R$997 • ou 12x de R$41,06
R$397/ano
- 1 ano de acesso completo à plataforma
- +100 aulas de 15 a 40 min, todos os níveis
- Alívio de dor e mais mobilidade no dia a dia
- Comunidade de alunos + novas aulas exclusivas
🔒 Pagamento seguro · ⚡ Acesso na hora · 💗 30 dias de garantia
Risco zero
Teste por 30 dias. Se não sentir diferença, devolvemos tudo.
Siga o método e sinta o corpo destravar. Se em 30 dias você não sentir diferença nenhuma, é só pedir: devolvemos 100% do valor. Sem pergunta, sem burocracia.
Quem está por trás
20 anos ensinando o corpo a se soltar.
Sou Aline Peres, especialista em flexibilidade e movimento, formada em Educação Física e pela Escola Nacional de Circo do Rio de Janeiro. Há mais de 20 anos ajudo pessoas comuns a viverem sem dor e no controle do próprio corpo — já foram +5.000 alunos.
“Flexibilidade não é dom. É método. E método qualquer pessoa aprende.”
Antes de você decidir.
Sim. O método começa do seu ponto atual e progride no seu ritmo. Boa parte dos alunos tem 40, 50 e 60 anos e nunca tinha treinado flexibilidade.
Sim. As aulas vão de 15 a 40 minutos e há rotinas curtas pra encaixar na sua semana.
Acesso por 1 ano completo à plataforma, com conteúdo atualizado.
Não. Você treina em casa, com o próprio corpo e um tapete.
30 dias incondicionais. Se não sentir diferença, devolvemos 100% do valor.
Seu corpo não vai destravar sozinho.
Cada semana travado, seu corpo endurece mais. Você pode seguir assim pelos próximos 12 meses — ou começar a destravar a partir de hoje.
FLEXCOACH
Seu corpo merece esse cuidado. Sua vida merece leveza.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e dependem da constância nos treinos. Este conteúdo não substitui avaliação médica.